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Ernährung

Was den Gesamtorganismus gesund hält, ist auch ein gutes Rezept für die Zähne:
Eine ausgewogene, vitaminreiche Kost mit frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukten

Zucker schadet den Zähnen

Bakterien in der Mundhöhle verstoffwechseln Zucker zu klebrigen Produkten und zu Säure.
Beides führt dazu, dass der Zahnschmelz angegriffen wird und das Kariesrisiko steigt.

Vermeiden Sie ständiges Naschen und das Trinken von gesüßten Säften, Tees oder Softdrinks. Wenn Sie Süßes zu sich nehmen, dann zu den Hauptmahlzeiten.
Danach putzen Sie die Zähne oder spülen den Mund mit Wasser.

Zuckerersatzstoffe (Saccharin, Xylit, Sorbit) sind vom Standpunkt der Zahnmedizin zu bevorzugen, sie wirken nicht kariogen.

Säurehaltige Nahrungsmittel

Säurehaltige Nahrungsmittel können ebenfalls den Zahnschmelz angreifen: Äpfel, Orangen, Zitronen, Buttermilch…
Nach deren Genuss nicht sofort die Zähne putzen. In etwa einer halben Stunde hat sich der Säuregehalt im Mund wieder neutralisiert.

Weiters…

Dentalklinik – Bei uns erfahren Sie alles über die richtige Zahnpflege!